Waarom je hoofd maar
blijft doorgaan

Misschien heb je het jezelf ook wel eens afgevraagd: waarom kan ik mijn hoofd eigenlijk niet uitzetten?

Je ligt ’s avonds eindelijk in bed. Het licht is uit. Alles is stil.
En ineens begint je hoofd. Niet één gedachte. Nee, tien tegelijk.

Wat je morgen nog moet doen.
Dat gesprek dat je vandaag had.
Iets wat je misschien anders had moeten zeggen.
Iets wat je nog moet regelen.

Als je geluk hebt duurt het kort en val je in slaap.
Als je pech hebt lig je uren wakker.

Wanneer je hoofd niet meer uitgaat

Overdag merk je het misschien ook.
Je bent ergens mee bezig, maar ondertussen loopt er nog een tweede spoor in je hoofd.

Een lijstje met dingen die je niet moet vergeten.
Een gesprek dat je straks gaat voeren.
Een planning voor morgen.
Je staat onder de douche en bedenkt ineens drie mails die je nog moet sturen.
Je zit met iemand te praten en ondertussen denk je alvast na over wat er daarna nog moet gebeuren.

Je hoofd raast maar door. 

’s Nachts blijft het denken doorgaan

Veel mensen zeggen het ongeveer zo:

“Mijn hoofd blijft maar doorgaan.”
“Ik kan mijn hoofd niet uitzetten.”
“’s Nachts lig ik ineens weer te piekeren.”

Je denkt vooruit.
Je houdt dingen in de gaten.
Je probeert alles goed te laten lopen.

Overdag voelt dat niet eens als een probleem. Sterker nog, vaak is het juist handig.
Alleen gaat je hoofd daar ’s avonds niet automatisch mee stoppen.
Dus lig je in bed nog na te denken. En nog een keer.
Tot de film van de dag opnieuw begint af te spelen.

Wanneer denken een gewoonte wordt

Het begint meestal heel onschuldig.
Met nadenken. Met plannen. Met vooruitdenken.
Allemaal dingen die helpen wanneer er veel van je gevraagd wordt.

Maar dat je hoofd eigenlijk nooit meer echt pauze neemt, is wel een dingetje.

Je kijkt Netflix, maar je gedachten zijn ergens anders.
Je bent op vakantie, maar denkt ondertussen aan wat er thuis nog ligt.
Je probeert te ontspannen, maar je hoofd blijft nieuwe dingen aandragen.

Misschien begint het daar

Dat hoofd moet gewoon stil worden.
Niet meer denken. Niet meer piekeren.

Uhm, als jij de stopknop hebt gevonden, stuur me gauw een bericht. Want ik wil ook weten waar het zit!

Want eigenlijk doet je hoofd gewoon waar het goed in is: nadenken.
Misschien begint het ergens anders.
Bij het opmerken dat je hoofd weer verhalen aan het maken is.
Merk het alleen op dat het zo is en blijf daarbij. Voel wat er met je gebeurt.

Hey hoofd, ben je weer lekker aan het razen?