Samen werken
Lichaamsgerichte 1-op-1 begeleiding voor vrouwen in leiderschap
Je bent gewend om verantwoordelijkheid te nemen.
In je werk. In je gezin. In relaties.
Je functioneert. Je levert. Je beslist.
Maar je merkt dat stress zich opstapelt.
Dat je zenuwstelsel nauwelijks echt ontspant.
Dat je lichaam signalen geeft die je niet langer kunt negeren.
Misschien herken je:
+ aanhoudende spanning in je lijf
+ moeite met ontspannen
+ het gevoel altijd “aan” te staan
+ beginnende burn-outklachten zonder dat je echt bent uitgevallen
Mijn werk is voor vrouwen die sterk zijn
en voelen dat ze zichzelf daarin niet willen verliezen.
Wat is lichaamsgerichte begeleiding?
In plaats van praten over je leven, werken we via je lichaam.
Je lichaam liegt niet.
Het slaat spanning op.
Het onthoudt wat je hoofd wegredeneert.
In onze sessies werken we met:
adem en aandacht
regulatie van het zenuwstelsel
bewuste aanraking (waar passend en afgestemd)
stilte en innerlijke verbeelding
integratie in je dagelijks leven
Dit is geen therapie in klassieke zin.
Geen analyse of stappenplan.
Het is een samenwerking,
waarin je leert je lichaam weer te vertrouwen
als kompas in plaats van je hoofd als controlecentrum.
Signature 1:1
9 maanden samen werken en jezelf dragen in je leven
Misschien herken je:
-
altijd sterk zijn
-
weinig ontvangen
-
spanning die steeds terugkomt
-
het gevoel dat succes niet meer vervult
-
een lichaam dat moe is van doorgaan
In negen maanden ontstaat er ruimte om patronen niet alleen te begrijpen, maar werkelijk te verschuiven.
Dit is geen snelle interventie, maar duurzame verandering in je systeem.
Focus 1:1
3 maanden inzoomen op een concreet thema dat aandacht vraagt.
Bijvoorbeeld:
-
chronische stress
-
moeite met grenzen aangeven
-
verlies van energie of sensualiteit
-
spanning in werk of relatie
-
herstellen na een periode van overbelasting
We werken drie maanden rond één duidelijke focus.
Gericht, zorgvuldig en met ruimte voor integratie.
Geschikt als je voelt: hier wil ik beweging in brengen.
Hoe werken we
De vorm is helder.
We spreken vaste momenten af.
Er is ritme en structuur.
Tussen de sessies door krijgt je lichaam tijd om te integreren.
Ik loop naast je.
Ik neem niets van je over.
En ik laat je ook niet zwemmen.
Binnen duidelijke kaders ontstaat veiligheid.
En binnen veiligheid kan je lichaam ontspannen.
Voor wie dit niet is
Dit werk is niet voor wie een snelle oplossing zoekt.
Niet voor wie alleen inzicht wil zonder het lijf erbij te betrekken.
Het is voor vrouwen die bereid zijn te vertragen
om stress werkelijk los te laten
en hun lichaam opnieuw als basis te ervaren.
Lees hoe andere vrouwen dit hebben ervaren. →
Inner Circles
Naast 1-op-1 begeleiding faciliteer ik Inner Circles
voor vrouwen die elkaar al kennen,
bijvoorbeeld collega’s of vriendinnen.
Deze ontstaan op uitnodiging en in overleg.