Waarom je praten
niet altijd helpt
“Ik snap het allemaal wel hoor.”
Je hebt erover gepraat.
Met je maat of vriendin.
Misschien met een coach.
Misschien met een therapeut.
Je kan precies uitleggen waar het patronen vandaan komen. Waarom je altijd degene bent die alles regelt. Waarom je moeite hebt met grenzen. Waarom je jezelf vaak als laatste zet.
En toch verandert er weinig.
Je weet het allemaal. Alleen voelt het nog steeds hetzelfde.
Begrijpen is niet hetzelfde als veranderen
Ons hoofd is ongelooflijk goed in begrijpen.
Je kunt analyseren waar iets vandaan komt.
Je kunt verbanden zien.
Je kunt precies uitleggen waarom je reageert zoals je reageert.
Dat kan opluchten.
Even voelt het alsof er iets verandert, omdat je woorden hebt gegeven aan wat er speelt.
Maar vaak zie je na een tijdje dat je nog steeds hetzelfde doet.
Je zegt weer ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Je gaat weer door terwijl je eigenlijk moe bent.
Je hoofd snapt het.
Maar je lichaam doet nog steeds wat het gewend is.
Je lichaam heeft ook een geheugen
De neiging om door te gaan.
Om verantwoordelijkheid te nemen.
Om alles soepel te laten verlopen.
Dat zijn geen dingen waar je elke keer bewust voor kiest.
Ze zitten vaak al langer in je systeem.
In hoe snel je reageert.
In hoe gespannen je schouders zijn.
In hoe makkelijk je weer in de doe-stand schiet.
Je kunt dat allemaal begrijpen met je hoofd.
Maar begrijpen alleen verandert dat systeem meestal niet.
Wanneer woorden niet meer genoeg zijn
Praten heeft echt wel zin.
Soms moet iets eerst gezegd worden voordat je het echt onder ogen kunt zien.
Maar er komt vaak een moment waarop woorden niet meer genoeg zijn.
Waarop je merkt dat je niet nog een gesprek nodig hebt waarin je hetzelfde verhaal vertelt.
Maar iets anders.
Iets wat niet alleen over begrijpen gaat.
Maar over voelen wat er eigenlijk in je lichaam gebeurt.
Waar spanning zit.
Waar je jezelf vasthoudt.
Waar je systeem nog steeds op scherp staat.
En dat is vaak het moment waarop er iets kan veranderen.
Omdat je iets anders begint te betrekken dan alleen je hoofd.
Raak?
Als je dit leest en denkt — dit ben ik — dan is een discovery call misschien het slimste halfuur van je week.
Veelgestelde vragen
Niet Zichtbaar
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Waarom helpt praten over mijn problemen niet?
Omdat veel van wat je doet niet in je hoofd zit maar in je lijf. Praten geeft inzicht. Maar inzicht verandert geen patronen die dieper zitten dan woorden kunnen bereiken.
Ik begrijp mijn patronen maar kan ze niet doorbreken. Wat nu?
Dan is inzicht niet het probleem. Dan zit de verandering ergens anders… in je lijf, in hoe je gewend bent te reageren. Dat vraagt iets anders dan nog een gesprek.
Is therapie dan zinloos?
Zeker niet. Er zijn ook vele therapievormen.
Praten kan heel waardevol zijn. Maar het is niet het enige wat werkt. Voor sommige dingen helpt het om ook je lijf erbij te betrekken.
Wat is het alternatief voor praten?
Voelen waar spanning zit. Waar je jezelf vasthoudt. Wat er eigenlijk onder zit. Niet meer analyseren, maar merken. Dat is een heel andere ervaring dan een gesprek.